Posição neutra ou centrada

A grande maioria da população trabalha na posição sentada, portanto, é necessário que essa posição seja a mais neutra possível.

Posição neura ou sentada ereta é aquela que mantém as curvaturas naturais da coluna vertebral (lordose lombar, cifose torácica e lordose cervical) sem provocar aumento ou diminuição dessas curvaturas gerando sobrecarga das mesmas.
Permanecer sentado em posições inadequadas provocam sobrecarga nas estruturas das articulações (coluna vertebral e outras articulações) que podem levar a desgaste precoce dessas estruturas, bloqueios articulares e lesões musculares.
Com isso é muito importante posicionar o seu computador!!!!
O nosso corpo não foi feito para ficar na posição sentada durante longos períodos de tempo, é necessário movimentar se de tempos em tempos.

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